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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Per una serie di motivi, potresti trovarti di fronte alla necessità di ottenere diagnostica psicologica, il che significa che dovrai fare dei test e, a seconda del risultato, il trattamento potrebbe essere prescritto da uno psicologo o da uno specialista simile. Fortunatamente per tutti noi, la malattia mentale non è più considerata una cosa da tenere segreta, quindi se può aiutare, è meglio farlo. Sfortunatamente, la tua possibile malattia (non sai ancora se si verifica davvero) può diventare un ostacolo per prendere la decisione giusta. Idealmente, ti sentirai meglio già nella fase di superamento della diagnosi, poiché ti assicurerai che tutto sia assolutamente a posto o stabilirai una diagnosi specifica per la tua condizione. Se rimani positivo, potresti voler fare questo passo perché è sempre meglio saperlo con certezza.

Passi

1. 1 Prima di iniziare, se puoi, cerca di ottenere il supporto di qualcuno di cui ti fidi. Questo potrebbe essere un membro della famiglia, un medico, un insegnante o un prete. Lascia che ti aiutino a prendere una decisione.
2. 2 Se la tua persona di supporto suggerisce che è meglio che tu venga diagnosticato da uno specialista, dovrai prendere una decisione se seguire o meno questo consiglio, che è una decisione molto personale. La decisione di sottoporsi al test è già un grande passo da parte tua.
3. 3 Studia un po' il tema dei problemi psicologici (questo è sempre utile se qualcuno è gravemente malato). Esistono diverse categorie di base di problemi di salute mentale:
   • (A) Emotivo - Questo è molto chiaro; colpisce le persone la cui reazione alla situazione si manifesta in modo così eccessivo che, quindi, la peggiora ancora di più.
   • (B) Comportamentale o comportamentale - Questi sono complessi problemi multifattoriali associati a abitudini manifestato nel comportamento.
   • (C) Ritardo dello sviluppo - Questa categoria descrive i problemi derivanti da disabilità fisiche che influenzano lo sviluppo mentale. Spesso, anche una persona con limitazioni mentali può affermare di essere diversa dai suoi coetanei. Un leggero grado di differenza non è una deviazione dalla norma, ma solo uno specialista può dirlo.
   • (D) Fisiologico - Questa è una categoria di problemi legati al funzionamento del cervello e causati da problemi fisici nel funzionamento di nervi e muscoli.
4. 4 Non peggiorare la tua situazione sentendoti alienazione. Questa è una parola che viene spesso usata per descrivere i sentimenti di solitudine. Potresti iniziare a pensare di essere l'unico con questa condizione e che tutti penseranno che sei strano e... non così... Ma questo non è assolutamente vero.
   • I problemi più comuni, come la depressione, sono esacerbati dai sentimenti di solitudine. Basta essere consapevoli che molti di questi problemi molto diffuso, e proprio questa consapevolezza ti aiuterà nella lotta al problema. Ma il più delle volte, è necessario l'intervento; cioè, il problema non scomparirà da solo, il trattamento è necessario. Ma non dovresti assolutamente arrabbiarti per questo. Coloro che l'hanno sperimentato da soli possono aiutarti a capire cosa ti sta succedendo e come puoi affrontarlo.
   • Scopri quale buon medico o centro medico è il migliore per te. NON sono la stessa cosa e dovresti fidarti della persona che si prenderà cura del tuo trattamento, che si tratti di un medico del centro medico o di un consulente privato. Se sei a disagio con uno specialista, questo non è un problema, trovane un altro. Questo è un trattamento molto importante e dovresti sentirti a tuo agio con qualcuno che ti sta aiutando.
5. 5 Sapere cosa aspettarsi. Quindi cosa succede nel processo di valutazione psicologica?
   • (i) Di norma, all'inizio ricevi un appuntamento con un professionista che si siede di fronte a te e ti chiede di spiegare una serie di cose. In genere, questa conversazione dura circa un'ora. Se viene presa la decisione di cui hai bisogno psicoterapia, allo stesso modo: una riunione-conversazione, durante la quale ti vengono offerte varie idee e opzioni su come affrontare questo o quell'aspetto del tuo problema. La conversazione può andare avanti problemi fisici, problemi genetici (i tuoi genitori o nonni avevano ...?), ambiente genitoriale (Hai avuto a che fare con la violenza, il rumore costante, l'ostilità, i continui spostamenti o cambi di scuola da bambino ...?), questioni educative (hai avuto difficoltà a scuola con ...?)
   • (ii) La conversazione può riguardare i tuoi sentimenti e le tue reazioni a un'ampia varietà di eventi che ti sono mai accaduti. A tal fine, potrebbe essere utile annotare in anticipo tutto ciò che ti turba e preoccupa, e portare questi appunti con te durante la conversazione.
6. 6 Non scoraggiarti; stendi tutto davanti al terapeuta (medico, professionista), non essere imbarazzato. Questo è assolutamente confidenziale; ci sono leggi che proibiscono loro di discutere le informazioni che ricevono da te con nessuno al di fuori di questa sessione.Niente di ciò che dirai li sorprenderà; molto probabilmente hanno sentito molte cose simili da altri pazienti. Potrebbe sorprenderti quanto sarà facile aprirti una volta fatto il primo, più difficile passo e dire qualcosa di veramente confidenziale.
7. 7 Prendi tutti i tuoi farmaci onestamente.È importante... Uno dei problemi principali affrontati dai medici è che i pazienti smettono di assumere farmaci non appena si sentono meglio. Ciò è particolarmente vero per le persone che soffrono di depressione maniacale (accompagnata da un brusco cambiamento si arrampica e recessioni umore). I farmaci ti tengono lontano da stati particolarmente depressi, ma riducono anche il livello di elevazione. Non puoi avere tutto in una volta; devi essere in grado di rinunciare a una certa dose di euforia per evitare le profondità della depressione; è un affare.
   • Organizza le tue medicine in modo da non dimenticartene. (Molte persone iniziano un organizzatore speciale con piccoli scomparti per le pillole da bere ogni giorno o più volte al giorno. Solo una volta alla settimana è necessario prendersi del tempo per riempire gli scomparti necessari con le medicine necessarie e l'ulteriore somministrazione sta già diventando più facile.
   • Se noti effetti collaterali, informi il medico.
   • Se, tuttavia, sia tu che il tuo amico fidato o altra persona di supporto siete giunti alla conclusione che i farmaci prescritti dal medico chiaramente non stanno funzionando, trovate un altro professionista e cambiate i farmaci, ma SOLO SOTTO IL MONITORAGGIO DI UN NUOVO MEDICO. Se hai dei dubbi sulle motivazioni del medico precedente, trovane un altro che non ha nulla a che fare con il primo. Ma in ogni caso, non cercare di prescrivere il tuo farmaco.
   • Sfortunatamente, è stato recentemente scoperto che alcuni medici hanno prescritto determinati farmaci senza una buona ragione. Ma qualunque decisione tu prenda, prova a parlare con qualcuno di cui ti fidi per elaborare un piano d'azione, soprattutto quando si tratta di cambiare medico.
   • In generale, è meglio trovare un medico che prescriva meno farmaci di uno che ne prescrive tonnellate. La tua condizione può aver bisogno in una seria quantità di medicinali. Ma ci sono sicuramente medici che prescrivono troppo, ed è difficile dire come trattarli e come assicurarsi che ti venga prescritto troppo. Ecco perché, se possibile, dovresti sempre tenere un amico o un consigliere al tuo fianco. Scegliere cosa fare con un'overdose di droga non è una domanda opinioni, ma approvazione.

Consigli

• Abbi fiducia in te stesso. Stai facendo un passo coraggioso verso il meglio e stai cercando di fare qualcosa che ti faccia sentire meglio nella vita. Questo è ammirevole e se non ti fermi, hai tutte le possibilità di vivere una vita più piena e felice e raggiungere obiettivi molto più grandi.
• Osservare per gli allarmi. Se, dopo un mese dall'esecuzione dei test e dall'inizio dei farmaci, non ti senti meglio, informi il medico. Può aiutarti solo se controlli le tue condizioni e ne parli con il tuo medico.
• Non aspettarti una guarigione istantanea. Se la vita offrisse a tutti noi un sollievo immediato da qualsiasi tipo di malattia, fisica o mentale, nessuno ne soffrirebbe. Ma la vita è tale che il recupero è un processo che richiede una certa quantità di tempo. Confronta questo con la malattia del cancro in questo modo: la chemioterapia è un trattamento molto difficile e raramente è breve. Hai bisogno di aiuto e puoi accettarlo, ma hai bisogno di pazienza.
• Sii il più aperto possibile, nessuno qui riderà di te o ti giudicherà. Puoi risolvere molti problemi semplicemente lasciandoli finalmente emergere. Non passerà molto tempo prima che tu possa parlare apertamente di ciò che una volta ti ha infastidito così tanto.

Avvertenze

• Cerca di evitare comportamenti che possono provocare una condizione dolorosa. Una persona che soffre di depressione maniacale dovrebbe, ad esempio, evitare cose che la fanno sentire indegna e autocommiserativa. Hai il potere di scegliere, anche quando ti senti impotente.
• Non escludere le persone che stanno cercando di aiutarti. Essere soli con la tua malattia è un peso terribile, cerca di non permettere a te stesso di provare a farcela da solo.
• Ignora chiunque ti dica che devi solo "eliminare questa abitudine". Ovviamente, queste persone non hanno idea di cosa sia la malattia mentale e quindi non possono dare un giudizio corretto. Non puoi "sbarazzarti" delle malattie cardiache e, di conseguenza, non puoi "liberarti" dello squilibrio chimico che è la causa del tuo stato psicologico.