Come lanciare una palla da bowling in un arco?

Video: COME FARE STRIKE: corso di bowling con il campione del mondo Marco Parapini

Contenuto

Parte 2 di 3: pratica di lancio
Parte 3 di 3: abbinare la palla corretta
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

1 Inizia con la posizione e la presa corrette. Dovresti essere a pochi centimetri dalla linea di fallo, preferibilmente dopo almeno 4 falcate di corsa. Alcune persone hanno bisogno di più, ma idealmente dovrebbero esserci 4 passaggi. Allinea i tuoi piedi con la freccia sulla corsia a cui stai mirando (a seconda di quanto ripido vuoi che sia l'arco).

Se hai il tuo palloncino, probabilmente sai come tenerlo. Ma quando lavori con una palla pubblica, potresti dover regolare il tuo stile di presa. Queste palline di solito hanno dei fori per l'impugnatura, ma vuoi che le dita scivolino facilmente fuori dai fori, quindi non farle scorrere in profondità. Tieni la palla in modo che sia allineata con la linea del tuo polso. Descriveremo brevemente la posizione della mano, poiché nello swing è più importante del solito.

2 Concentrati sulla dimensione dell'obiettivo. Visualizza il tuo swing e l'impatto della palla sul birillo prima di lanciarlo. Concentrati su come la palla dovrebbe andare lungo la corsia e dove dovrebbe colpire il birillo.

3 Eseguire la corsa di stacco come al solito con un lancio diretto. La corsa di stacco è la stessa di quella standard, il cambiamento riguarda le tue azioni, principalmente il movimento della mano. Sposta la palla indietro per uno swing, con il palmo dietro la palla come al solito.

Prenditi cura del tuo polso. Se metti un peso extra su di esso o permetti che si giri in avanti o indietro, puoi essere ferito o esausto prima che tutti i telai siano chiusi.

4 Rilascia la palla nella parte inferiore del tuo swing, tirando fuori il pollice prima del resto. L'idea è che alla fine, solo le altre dita devono tenere la palla e farla girare durante il lancio, quindi è necessario rimuovere il pollice in modo che non si frapponga. Ecco diverse opzioni per la posizione della mano:

In un'impugnatura a sfera standard, il pollice e due dita sono posizionati nei fori corrispondenti come al solito. In altre parole, non cambia nulla.
Alcune persone scelgono di non inserire affatto il pollice nel foro, sostenendo la palla sul palmo e sul polso mentre lanciano e poi rilasciano.
E pochissime persone preferiscono inserire un solo dito (indice) nel foro, afferrando la palla con il palmo e ruotandola quando viene rilasciata.

5 Arrotola le dita sulla superficie della palla per dirigere la rotazione. Continua a far oscillare il braccio per dirigere la palla lungo la corsia, terminando lo swing in una posizione di stretta di mano. Idealmente, dovresti passare dalla lancetta delle 7 alla lancetta delle 4.

Cerca di non rallentare inconsciamente il tuo pugno nel tentativo di concentrarti su di esso, hai bisogno di una normale potenza di lancio. Se lo fai, prendi in considerazione la differenza, quando torni a un tiro normale, può essere significativo.

6 Impara a controllare l'arco variando la posizione della palla e i tempi del suo rilascio. Rilascia le dita più velocemente dalla palla per aumentare l'arco. Anche l'oscillazione della mano in senso antiorario può essere più o meno brusca.

Se fallisci, isola tutte le innovazioni e sperimentale separatamente. Prova a partire da un punto di partenza diverso. Prova a cambiare il tuo gioco di gambe. Infine, sperimenta con palline diverse. È possibile che la posizione del polso e del braccio sia corretta e che alcuni altri elementi interferiscano con il lancio.

Parte 2 di 3: pratica di lancio

1 Usa una pallina da tennis per fare pratica. Un ottimo modo per esercitarsi a lanciare senza imbarazzante pratica di bowling è usare una pallina da tennis. Al momento del lancio, volerà dritto, ma quando colpisce il pavimento, dovrebbe rimbalzare di lato se stai facendo tutto bene!
- Un'altra opzione è usare una palla da biliardo, ma la probabilità di causare danni agli oggetti circostanti è più significativa.
2 Durante i tuoi allenamenti, usa una palla da bowling qualche chilo più leggera di quella che useresti normalmente. Una palla più leggera ti permetterà di concentrarti sull'apprendimento della tecnica di lancio corretta. Allo stesso tempo, dovresti sforzarti di passare rapidamente all'uso della tua palla normale, una palla leggera ti aiuterà solo a concentrarti meglio su come dovrebbero funzionare le tue mani, non abituarti.
3 Pensalo come un pallone da calcio capovolto nel football americano. Se hai esperienza con il football americano, il principio generale è lo stesso. Solo la palla sfugge di mano! Le dita scivolano sulla palla in modo molto simile. Inizia sostenendo la palla con il palmo della mano e l'ultimo contatto è con la punta delle dita durante la torsione.

Parte 3 di 3: abbinare la palla corretta

1 Quando si utilizzano palle da bowling pubbliche, il compito può essere difficile. Di solito sono progettati per lanci dritti e torcendoli potrebbe richiedere una metodologia più nitida per ottenere il risultato desiderato. Pertanto, se non hai la tua palla, non sforzarti troppo! Ma è meglio, ovviamente, usare la tua attrezzatura.
- Una regola generale è quella di scegliere una palla che pesa il 10% del tuo peso. Se pesi 72 kg, seleziona la sedicesima palla (16 libbre). Questo presuppone una salute normale e nessun motivo per usare una palla più leggera.
2 Afferra la palla con la punta delle dita. Alcune palle (la maggior parte delle palle pubbliche) sono dotate di fori per i pugni, dove le dita devono scendere lungo la seconda falange. Ma la presa della punta delle dita è più efficace quando si lancia la palla in un arco, poiché le dita si rilasciano più facilmente e senza intoppi.
3 Acquista la tua palla con rivestimento in uretano o epossidico. Il rivestimento in uretano faciliterà notevolmente il lancio dell'arco della palla, non assorbe l'olio dalla pista e crea più attrito rispetto a una palla di plastica convenzionale (pubblica). La combinazione di uretano ed epossidica condannerà la tua svolta al successo.
- Il rivestimento epossidico può, in effetti, mordere l'olio nella corsia, aumentando le possibilità che la palla colpisca con precisione il punto bersaglio. Ma tali palle sono piuttosto costose e necessarie solo per i giocatori di bowling più seri.
4 Se stai pensando di acquistare la tua palla, chiedi in giro RG e copertura. Una palla con un alto RG farà un arco molto ripido. Tuttavia, è possibile prendere la palla con un piccolo RG se ha una finitura opaca per combattere l'olio sulla corsia. Se stai giocando su una pista asciutta (casalinga), prendi in considerazione una finitura della palla dura o perlata.
- Ci sono molte opzioni! In caso di dubbio, spiegare la situazione a un consulente. Se dici loro tutto in dettaglio su ciò di cui hai bisogno, possono trovare la palla perfetta per te.
- Non scegliere una palla con fori praticati per le dita e per l'asse di rotazione finché non hai imparato la torsione. Man mano che l'abilità migliora, il lavoro del pennello cambia. Aspetta questo momento. Avrai bisogno di una palla esattamente sotto di te quando raggiungi il massimo dell'abilità.

Consigli

Considera l'utilizzo di un cinturino da polso per sostenere il polso. Aiuterà a mantenere il polso forte e livellato per lo scatto perfetto.
Le condizioni della corsia possono influenzare il risultato finale del tiro d'arco. Su percorsi molto imbrattati, l'arco è solitamente meno ripido. Alcune piste da bowling usano più grasso e olio e le usano più spesso di altre. Anche nella stessa pista da bowling su piste diverse, si possono creare condizioni completamente diverse per mezzo di diverse applicazioni di lubrificazione (con differenti schemi di applicazione) da parte di macchine computerizzate. Alcuni tiri di prova ti aiuteranno a determinare come far girare la palla su una particolare corsia.
Dopo aver imparato la tecnica di rotazione della palla leggera, passa alla palla normale per ottenere i migliori risultati.