Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Preparazione della pelle
• Parte 2 di 3: trascorrere del tempo al sole
• Parte 3 di 3: Cura dopo l'esposizione al sole
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno
• Articoli aggiuntivi

Un'abbronzatura sulla pelle mostra quanto tempo trascorri all'aperto e ti dà un aspetto sano se raggiunto in modo sicuro. Puoi ottenere un'abbronzatura naturalmente scura con una regolare esposizione al sole.

Passi

Parte 1 di 3: Preparazione della pelle

1. 1 Usa uno scrub il giorno prima di andare in spiaggia. Esfolia delicatamente la pelle con una luffa, una luffa o un rimedio naturale per rimuovere le cellule morte della pelle e ottenere l'abbronzatura più scura possibile. Non strofinare troppo forte per evitare di danneggiare la pelle e causare irritazioni.
   • Come scrub naturale, puoi usare sale marino grosso, zucchero mescolato con miele o caffè macinato combinato con olio d'oliva.
2. 2 Idrata la pelle con una lozione. Prendi una lozione contenente ingredienti nutrienti e applicala su tutta la superficie della pelle; prestare particolare attenzione alle zone che tendono a seccarsi. Ciò ti consentirà di scurire gradualmente, poiché gli strati di pelle abbronzata non si seccano e si sfaldano facilmente.
3. 3 Applicare la protezione solare. Scegli una crema ad ampio spettro con un SPF di 15 o superiore e applicala uniformemente su tutto il corpo. Chiedi a un amico di applicarlo sulla schiena o su altre zone del corpo difficili da raggiungere.È necessario utilizzare la protezione solare 30 minuti prima di uscire.
   • La crema solare impermeabile è ottima per la maggior parte delle attività all'aperto in cui potresti sudare o bagnarti. Deve anche essere applicato regolarmente.
   • Non lasciarti ingannare dalla credenza popolare che ti abbronzerai più velocemente e meglio se non usi affatto la protezione solare! La scottatura solare uccide le cellule della pelle scurendo, impedendoti di ottenere un'abbronzatura scura e aumentando il rischio di sviluppare il cancro.
4. 4 Prova un acceleratore abbronzante. Acquista pillole o lozioni che accelereranno il processo di abbronzatura. Utilizzare appena prima dell'esposizione al sole e testare per un breve periodo di tempo per assicurarsi che non ci siano effetti collaterali.

Parte 2 di 3: trascorrere del tempo al sole

1. 1 Esci al sole quando è allo zenit. Un breve soggiorno al sole intorno alle 12:00 massimizza la tua esposizione al sole e aumenta le tue possibilità di ottenere una bella abbronzatura.
   • Non dimenticare che puoi scottarti o scottarti durante il giorno, anche all'ombra o con nuvole alte.
2. 2 Leggi un libro o un esercizio. Trascorri del tempo al sole leggendo un buon libro o ascoltando musica, praticando sport o facendo i lavori domestici come falciare il prato.
3. 3 Riapplica la protezione solare e bevi acqua mentre sei al sole. Idealmente, il tuo tempo al sole non dovrebbe superare le due o tre ore, ma se decidi di rimanere, riapplica la protezione solare ogni due ore e dopo esserti bagnato (bagno, doccia o sudore). Bevi molta acqua per mantenere la pelle idratata e non perdere l'abbronzatura.
4. 4 Varia le posizioni per un'abbronzatura uniforme. Quando prendi il sole sdraiato sulla sabbia o su un lettino, devi girarti costantemente da un lato all'altro ogni 15-30 minuti per ottenere un'abbronzatura uniformemente scura.
   • Sdraiati sulla schiena, alza le braccia e inclina leggermente la testa all'indietro per esporre l'interno e il collo. Sdraiati sullo stomaco, devi mettere le mani in modo tale che anche le loro sezioni superiori e gli avambracci si abbronzino.
   • Ricorda che se ti alleni o svolgi altre attività stando in piedi, il naso, le spalle, le braccia e la nuca si abbronzano molto più velocemente poiché sono in costante contatto con i raggi del sole.

Parte 3 di 3: Cura dopo l'esposizione al sole

1. 1 Fatti una doccia. Fai la doccia dopo l'esposizione al sole per rimuovere la crema solare in eccesso, il sudore, la sabbia o lo sporco.
2. 2 Idrata la tua pelle. Continua a bere molta acqua e applica la lozione sul corpo per idratare la pelle e ottenere una bella abbronzatura. Usa il gel di aloe vera per lenire efficacemente la pelle. Utilizzare la lozione regolarmente dopo l'esposizione al sole e prima di coricarsi. CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Diana Yerkes

   
   
   La specialista della cura della pelle Diana Yerkis è capo cosmetologo presso Rescue Spa NYC a New York City. È membro dell'Associazione dei professionisti della cura della pelle (ASCP) ed è certificata nei programmi Wellness for Cancer e Look Good Feel Better. Ha studiato cosmetologia all'Aveda Institute e all'International Institute of Dermatology.

   Diana Yerkes
   Specialista nella cura della pelle

   Se hai preso il sole, la tua pelle ha bisogno di idratazione extra. Diana Yerkis, capo cosmetologo presso Rescue Spa NYC, afferma: “Dopo l'esposizione al sole, tratta la tua pelle come la pelle di un neonato e forniscigli quanto più nutrimento possibile. A molte persone piace applicare l'aloe dopo le scottature, ma io preferisco prodotti con ingredienti idratanti più forti come il pantenolo".

3. 3 Continua a prendere il sole. Prenditi un'ora o due ogni giorno per questo. Raggiungi gradualmente il risultato desiderato per un'abbronzatura scura più sicura, più duratura e più bella.

Consigli

• Aspetta un po' per vedere il risultato dell'abbronzatura.Non allungare il tempo che passi al sole se hai un desiderio irresistibile di vedere subito i cambiamenti sulla tua pelle, perché l'abbronzatura compare entro poche ore dall'esposizione al sole.

Avvertenze

• Se hai la pelle sensibile o ti scotti rapidamente al sole, usa un metodo sicuro e applica un autoabbronzante.
• Non stare al sole troppo a lungo o troppo spesso, soprattutto senza riapplicare la protezione solare. L'esposizione alla luce solare può innescare lo sviluppo del cancro della pelle, oltre a piccole imperfezioni come rughe, pigmentazione e vene varicose.

Di che cosa hai bisogno

• Crema solare
• Acqua
• Lozione e/o gel di aloe vera
• Luffa, luffa o scrub naturale
• Acceleratore abbronzante (opzionale)

Articoli aggiuntivi

Come prevenire la desquamazione della pelle dopo le scottature Come abbronzarsi velocemente Come sbarazzarsi di un'ustione pruriginosa (pelle chiara) Come abbronzarsi magnificamente Come trasformare una scottatura solare in abbronzatura Come applicare la protezione solare Come scolorire un'abbronzatura Come ridurre il rossore dopo le scottature? Come sbarazzarsi delle macchie dell'età Come sbarazzarsi rapidamente di un'acne sottocutanea Come sbarazzarsi di un brufolo senza testa Come far impallidire la pelle Come sbarazzarsi dell'acne all'interno dell'orecchio Come prendere il sole in una giornata nuvolosa