Come far innamorare di nuovo tua moglie

Video: Come Riconquistare la Moglie che NON ti ama più

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 4: Come collaborare per risolvere i problemi
Metodo 2 di 4: Come costruire la comunicazione
Metodo 3 di 4: Come ripristinare l'intimità in una relazione
Metodo 4 di 4: Prenditi cura di te stesso
Consigli

Se ti sembra che tua moglie abbia smesso di amarti, probabilmente è molto difficile per te rendertene conto. Tuttavia, anche se la distanza tra voi cresce, ciò non significa che il vostro matrimonio non possa essere salvato. Comprendi cosa è andato storto e pensa a cosa potete fare entrambi per risolvere la situazione. Quindi inizia a fare passi proattivi che dimostrino al tuo coniuge che vuoi riconquistare il suo amore. Forse nel tempo, inizierà a vedere di nuovo in te la persona di cui una volta si era innamorata.

Passi

Metodo 1 di 4: Come collaborare per risolvere i problemi

1 Pensa a cosa ti ha allontanato. Rifletti sul tuo rapporto con tua moglie dall'inizio fino ad ora. Cerca di determinare a che punto qualcosa è cambiato in peggio. A volte il motivo della distanza è un evento (ad esempio, una lite violenta o un tradimento), ma a volte la causa può essere difficile da stabilire - ad esempio, una delle coppie ha problemi di intimità o si sente inutile nel matrimonio.
- Scrivi i tuoi pensieri in un diario quotidiano e analizzali quando ne hai l'opportunità.
- Non pensare di dover trovare rapidamente le risposte. Spesso ci vuole molto tempo per capire cosa ha portato a problemi in un matrimonio.
2 Assumiti la responsabilità del tuo ruolo nei problemi. Quando ti rendi conto a che punto qualcosa è andato storto, pensa a quale delle tue azioni potrebbe aver contribuito al problema. Quindi parla con tua moglie del tuo ruolo nei problemi che stai riscontrando.
- Puoi dire questo: "Masha, so che ho permesso al lavoro di influenzare la nostra relazione, il che ti ha reso triste e solo. Ma sono pronto a lavorare per risolvere i problemi e vorrei trovare una soluzione con te".
- Non sottolineare che tua moglie ha bisogno di cambiare. Anche se pensi che le azioni di tua moglie stiano causando il problema, è importante capire cosa avresti potuto fare diversamente. Altrimenti, sarà difficile per te cambiare qualcosa.
3 Chiedi a tua moglie come puoi rimediare alla situazione. Quando parli con tua moglie e ti assumi la responsabilità delle tue azioni, chiedile quali cambiamenti vorrebbe vedere nel tuo comportamento. Cerca di darle risposte specifiche su tutti i punti, ma se ha bisogno di tempo per pensare, dagli questa opportunità e non costringerla a risponderti immediatamente.
- Potresti dire: "Cosa posso fare per farti sentire amato e importante per me ogni giorno?" oppure "C'è qualcosa che ti offendo, ma non te ne accorgi?"
- Nel corso del dialogo, potresti essere sorpreso di scoprire che l'hai toccata con qualcosa, anche se tu stesso non gli hai attribuito molta importanza. Tuttavia, un elemento importante di una scusa è capire cosa hai fatto di sbagliato, quindi cerca di non metterti sulla difensiva.
- Non cogliere questa opportunità per elencare tutto ciò che non ti si addice nel comportamento del tuo coniuge. Ascoltala con comprensione ed empatia.
4 Lascia andare i rancori passati. Se vuoi che tua moglie ti perdoni per qualsiasi illecito, dovrai essere disposto a fare lo stesso nei suoi confronti, anche se è molto difficile. Ricorda a te stesso che un matrimonio armonioso è più importante dell'offesa e cerca di perdonare tua moglie per qualsiasi cosa possa offenderti.
- Prova a scrivere dei tuoi sentimenti e poi a strapparli e scartarli per lasciar andare simbolicamente il dolore.
- Se hai bisogno di affrontare i problemi che hanno causato le lamentele, parlane con tua moglie. Dì questo: "Posso dirti una cosa? Non voglio litigare, ma voglio che parliamo apertamente dei problemi. Questo aiuterà la nostra relazione a diventare armoniosa".
5 Non affrettarti. Ci vuole molta energia per risolvere i problemi di relazione, quindi non aspettarti che tua moglie sia pronta a risolverlo subito. Concedi a te stesso e al suo tempo per ricostruire la fiducia e costruire la comunicazione. Prova a trovare una soluzione generale che funzioni per entrambi.
- Anche se stai ancora discutendo in questo periodo, prova a dimostrare regolarmente a tua moglie che vuoi essere una persona affidabile e amorevole.
6 Se non sei in grado di risolvere da solo problemi difficili, consulta uno psicologo. Forse tu e tua moglie state cercando di risolvere un problema da un po' di tempo, ma non riuscite a trovare un linguaggio comune. In questo caso, ti sarà utile chiedere aiuto a un terapista familiare. Se tua moglie è pronta per questo, partecipa alle sessioni insieme. Lo specialista ti insegnerà nuovi modi di comunicare e ti aiuterà a risolvere i conflitti.
- Puoi metterla così: "Mi sembra che sia difficile per noi risolvere questo problema da soli. Vorresti venire con me da un terapista familiare in modo che possiamo capire cosa possiamo fare?"
- Anche se il tuo coniuge non vuole vedere un terapeuta, sarà utile per te lavorare con lo specialista. Un terapeuta ti darà gli strumenti per lavorare sulle relazioni e migliorare la tua vita personale in generale.

Metodo 2 di 4: Come costruire la comunicazione

1 Impara ad ascoltare tua moglie attivamente. Potresti essere abituato a sentire quello che dice ma non ad ascoltare. Per far sentire tua moglie amata e importante, cerca di parlarle ogni giorno senza distrarti. Metti da parte il telefono, guardala durante una conversazione, commenta ciò che ha detto in modo che sappia che la stai ascoltando con attenzione.
- Ripeti ciò che ha detto tua moglie in modo che possa vedere che stai ascoltando. Ad esempio: "Sì, cioè Katya vuole che veniamo sabato prossimo. Possiamo venire".
2 Ringrazia tua moglie per le cose che fa per te. Per far sentire amata tua moglie, ricordale che apprezzi ciò che fa per te e la tua vita. Fai i complimenti per il suo aspetto, ringraziala per averti ricordato l'appuntamento. Tutte queste piccole cose possono significare molto per lei.
- Cerca di ricordare almeno una cosa ogni giorno per la quale sei grato a tua moglie. Quindi vedrà che noti i suoi sforzi e tu stesso apprezzerai di più ciò che hai.
3 Scopri qual è il linguaggio amoroso di tua moglie. Le persone esprimono il loro amore in modi diversi e i modi in cui si esprime l'amore sono chiamati linguaggi dell'amore. Sapere quali azioni tua moglie considera espressioni d'amore può aiutarti a fare più spesso ciò che è importante per lei.
- Ad esempio, se il linguaggio dell'amore di tua moglie è parole di incoraggiamento, inizia a parlare ogni giorno di ciò che ami di lei.
- Se apprezza di più l'aiuto, prova a prendere in mano alcuni dei suoi affari. Ad esempio, prepara la cena quando lei non se l'aspetta, oppure assumi una tata per la sera e organizza un appuntamento non programmato con tua moglie.
- Se il linguaggio dell'amore di tua moglie riguarda i regali, sappi che non devi darle qualcosa di costoso o di fantasia ogni giorno. Prova a scrivere le sue note d'amore o a portare a casa il suo cibo preferito dopo una giornata difficile.
CONSIGLI DELLO SPECIALISTA
Jin S. Kim, MA

Il terapista familiare autorizzato Gene Kim è un terapista familiare autorizzato con sede a Los Angeles, California. È specializzato nel lavorare con persone LGBTQ, clienti di colore e coloro che hanno problemi con identità multiple o intersezionali. Ha conseguito un Master in Psicologia Clinica presso l'Università di Antioch a Los Angeles con specializzazione in Psicologia Affermativa nel 2015.
Jin S. Kim, MA
Terapista familiare abilitato
Il nostro esperto è d'accordo. Ci sono cinque linguaggi dell'amore: doni, tempo condiviso, contatto fisico, aiuto e parole di incoraggiamento. Conoscere il linguaggio dell'amore del tuo partner ti aiuterà a conoscere meglio l'altro e ad essere in grado di comunicare in modo più efficace.
4 Prendi decisioni congiunte se interessano entrambi. Se acquisti una nuova auto o una nuova casa senza parlare con tua moglie, questo porterà chiaramente a problemi nel tuo matrimonio. Tuttavia, è importante prendere decisioni insieme, anche se non sono così gravi. Decidi insieme dove andare in vacanza e pianifica insieme il tuo budget per l'anno. Questo ti farà sentire una squadra e saprai di avere obiettivi comuni.
- È importante non solo includere tua moglie nel processo decisionale, ma anche essere incluso te stesso. Non spostare il processo decisionale su tua moglie, altrimenti avrà la sensazione di fare tutto da sola.
5 Esprimi la tua insoddisfazione in modo costruttivo. È perfettamente normale parlare con tua moglie di problemi matrimoniali di tanto in tanto. Tuttavia, è importante non criticare le azioni di tua moglie, ma piuttosto parlare di come la situazione influisce su di te e sui tuoi sentimenti.
- Puoi metterla in questo modo: "A volte penso che condividi troppi dettagli della nostra vita intima con le tue amiche, e per questo mi sento a disagio in loro compagnia. Possiamo stabilire dei limiti che sarebbero comodi per entrambi?"

Metodo 3 di 4: Come ripristinare l'intimità in una relazione

1 Fai i complimenti a tua moglie ogni giorno. Costruire l'autostima di tua moglie la aiuterà a vederti come una persona positiva e affidabile, il che sarà vantaggioso per il matrimonio. Pensa ogni giorno a ciò che ami di lei, rispetta ciò che ammiri e trova un modo per esprimere i tuoi sentimenti.
- Ad esempio, se ammiri il gusto nei vestiti, complimentati con il suo vestito quando si prepara per il lavoro al mattino.
- Complimenta la personalità di tua moglie, che ti faccia ridere o che sia empatica.
- Celebra i suoi successi sul lavoro, elogia un progetto su cui ha lavorato duramente.
2 Cerca di ridere insieme il più spesso possibile. Nelle conversazioni con tua moglie, ricorda storie divertenti che ti sono successe e ridi dei dettagli. A volte una risata può far tornare insieme due persone, anche se litigate o se siete molto stanchi dopo una giornata difficile.
- Vai a un appuntamento al cinema per una commedia o uno spettacolo di cabaret.
3 Tocca tua moglie con amore. Il tatto è uno degli elementi più importanti dell'intimità, compreso il romanticismo.Tuttavia, non dovresti toccare tua moglie solo quando hai voglia di un contatto intimo. Tocchi leggeri ti aiuteranno ad avvicinarti di nuovo.
- Ad esempio, abbracciala al mattino o quando torna a casa dal lavoro. Massaggia leggermente le sue spalle se sei in piedi dietro di lei.
- Nel tempo, questo farà sentire tua moglie più a suo agio con te. Potrebbe anche diventare più ricettiva al flirt e al contatto più romantico, che ripristinerà le relazioni intime.
4 Guardate indietro insieme quando vi siete incontrati per la prima volta per rafforzare il legame. Quando passate tranquillamente del tempo insieme, ricordate l'inizio della vostra relazione. Racconta a tua moglie le piccole cose che ricordi ancora dei primi appuntamenti (come come era vestita o le sue strane abitudini). Se sa che ricordi ancora queste cose, può provare di nuovo le sensazioni che ha provato in quei giorni.
- Dì questo: "Ti ricordi come abbiamo cenato in quel ristorante? Il cibo era delizioso, ma non ho potuto assaggiarlo perché non riuscivo a staccare gli occhi da te. Ho visto che eri un po' nervoso perché continuavi a tirare i tuoi capelli dietro l'orecchio. e volevo baciarti tutto il tempo! "
5 Prova a fare qualcosa di nuovo insieme. Fare le stesse cose più e più volte può portare alla sensazione che non ci siano più romanticismo e gioia nel matrimonio. Per risolvere questo problema, fai qualcosa di nuovo con tua moglie. Fissa un appuntamento, prova un nuovo hobby, vai in vacanza in un posto dove non sei mai stato prima. Diventerete più vicini e insieme avrete nuovi ricordi gioiosi.
- Ad esempio, a turno, scegliendo a turno un nuovo ristorante una volta al mese.
- Sorprendi tua moglie con fiori, biglietti per concerti, buoni regalo spa o qualcosa che non hai mai fatto prima.
6 Rendi il tempo trascorso insieme una priorità. Tutte le persone hanno molto da fare, e questo può influenzare il matrimonio, specialmente se devi lavorare, casa, crescere i bambini, prenderti cura degli animali domestici, aiutare i genitori anziani e allo stesso tempo perseguire degli hobby. Il matrimonio non diventerà di per sé una priorità, quindi è importante sforzarsi consapevolmente di trovare il tempo per comunicare con tua moglie.
- Se necessario, riservate del tempo per la comunicazione e lo svago. Dovresti essere in grado di stare da solo e dimenticare tutte le tue preoccupazioni per un po'.
- Non devi fare qualcosa per passare del tempo insieme. Cerca di dedicare almeno un paio di minuti a chiacchierare quando tutti sono a letto, così puoi raccontarti come è andata la giornata.

Metodo 4 di 4: Prenditi cura di te stesso

1 Resisti ai pensieri negativi su di te e sostituiscili con quelli positivi. In tempi di problemi relazionali, una persona può sentirsi insicura. Ma se improvvisamente ti rendi conto di non avere pensieri negativi su di te, sfida quei pensieri e sostituiscili con quelli positivi.
- Questo è particolarmente importante se in passato hai vissuto una serie di relazioni difficili. Potrebbe esserti stato detto più di una volta che non sei abbastanza bravo. Forse incolpi te stesso per quello che sta succedendo.
- Ad esempio, se pensi di ferire sempre le persone e che nessuno ti amerà mai, sostituisci quel pensiero con il seguente: "In questo momento sto facendo del mio meglio per tenere insieme il matrimonio perché amo mia moglie. Io' sto cercando di migliorare".
Consigli: Se non puoi farlo, lavora con un terapeuta. Uno specialista ti aiuterà a imparare a cambiare il tuo modo di pensare.
2 Prenditi del tempo per fare ciò che ti piace. Affinché una relazione sia armoniosa, è importante trovare tempo per te stesso e per i tuoi hobby. Altrimenti, ti sentirai intrappolato o inizierai a odiare le condizioni. Questi sentimenti possono iniziare a emergere impercettibilmente, il che influenzerà il tuo rapporto con tua moglie.
- Ad esempio, vai a correre ogni mattina prima del lavoro o incontra gli amici in un bar una domenica al mese.
Consigli: Cerca di assicurarti che anche tua moglie abbia l'opportunità di dedicarsi ai suoi hobby. Ad esempio, se incontri i tuoi amici questo fine settimana, dovrebbe essere in grado di incontrare i suoi amici il prossimo fine settimana.
3 Presta attenzione alla tua salute fisica e mentale. Per costruire una relazione armoniosa, devi essere in armonia con te stesso. Mangia bene, trascorri mezz'ora di esercizio ogni giorno e affronta lo stress con la pratica della consapevolezza o esercizi di respirazione profonda. Tutto questo ti aiuterà ad essere fisicamente e psicologicamente pronto per ogni nuovo giorno.
- L'attenzione a te stesso aumenterà anche la tua autostima, che potrebbe farti apparire di nuovo fisicamente attraente per tua moglie.
4 Stabilisci nuovi obiettivi per te stesso e lavora per raggiungerli. È importante spingersi in azioni difficili, anche se ti spaventa. Grazie a questo, non solo proverai soddisfazione per ciò che hai fatto, ma sarai anche in grado di dimostrare a tua moglie che sei in grado di svilupparti. Lei lo apprezzerà sicuramente.
- Ad esempio, se non sei soddisfatto del tuo lavoro, inizia a seguire dei corsi che ti permetteranno di ottenere un lavoro che ti piace.
- Gli obiettivi possono essere legati alla nutrizione, alle faccende domestiche o alla vita sociale. Stabilisci gli obiettivi che contano di più per te.
5 Considera di porre fine al matrimonio se la relazione diventa tossica. Sfortunatamente, non puoi influenzare tutto. Se tua moglie non è pronta a lavorare sulla relazione, dovresti considerare di interrompere la relazione o divorziare se dopo un po' non sei riuscito a trovare un linguaggio comune.
- Se i tuoi litigi si trasformano in abusi fisici, verbali o emotivi da qualsiasi parte, significa che la tua relazione è diventata tossica. L'aiuto di uno psicoterapeuta è necessario per risolvere questo problema, ma potrebbe non essere sufficiente. A volte è meglio lasciarsi per evitare di peggiorare la situazione.