Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: quando, dove e perché
• Metodo 2 di 3: prega
• Metodo 3 di 3: preghiere o azione spirituale mediante la fede
• Suggerimenti
• Avvertenze

Nel senso ampio del termine, la preghiera è fare un'umile richiesta. Il termine "preghiera" oggi si riferisce spesso alle preghiere religiose - sentirsi uno con uno spirito o un dio in cui credi. Mentre i rituali e le convenzioni delle preghiere possono variare ampiamente, l'intenzione è la stessa: ricollegare la connessione spirituale con una forza che si trova al di fuori di te stesso.

Al passo

Metodo 1 di 3: quando, dove e perché

1. Prenditi del tempo per pregare. Non importa come preghi o chi preghi, a volte può essere difficile trovare il tempo per pregare durante i periodi di punta. Puoi quindi inserire la preghiera nella tua routine quotidiana, come pregare non appena ti svegli, prima di andare a dormire o prima di ogni pasto. Non esiste un brutto momento per pregare.
   • Molte persone pregano nei momenti emotivi, come quando si sentono tristi, ansiosi o felici. Puoi pregare in qualsiasi momento della giornata e quanto è necessario per la tua vita spirituale. Alcune persone mirano a raggiungere uno stato di preghiera costante rimanendo consapevoli della loro connessione spirituale durante il giorno.
   • Gli ebrei ortodossi pregano tre volte al giorno (Shacharit, Minchah e Maariv / Arvith) ei musulmani cinque volte al giorno. Altri pregano in modo del tutto spontaneo, quando ne hanno voglia o in determinate occasioni (per i genitori, prima di un pasto, ecc.). In breve, fai ciò che ritieni necessario.
2. Trova un buon posto per pregare. Vedrai che puoi pregare in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo e in qualsiasi modo. Può essere utile trovarsi in un luogo che evoca la spiritualità (come una chiesa o un tempio) o dove l'ambiente ti ricorda la tua connessione spirituale (come nella natura o in un luogo con un'ampia visuale). Puoi scegliere di pregare davanti ad altre persone o quando sei solo.
   • Per alcune religioni, come il buddismo, la meditazione è una forma standard di preghiera (o talvolta la preghiera è una forma standard di meditazione). È un modo altrettanto rispettoso di pregare in un luogo in cui puoi isolarti e connetterti con la tua spiritualità. Sia che ti piaccia pregare in un campo aperto o come parte di una congregazione che si inchina, trova il tuo "luogo di culto".
3. Sappi perché stai pregando. Spesso una preghiera è accompagnata da un rituale che dà direzione alla preghiera. Questa potrebbe essere una lunga cerimonia su un fuoco ardente in cui vengono fatti sacrifici per chiedere buona fortuna per la prossima stagione o un semplice e significativo ringraziamento per un pasto. Non dovrebbe chiedere, supplicare, porre domande o ringraziare nulla. Deve solo mostrare apprezzamento.
   • Una preghiera può essere una conversazione, ma non è obbligatoria.In alcune religioni, la preghiera offre un'opportunità per la riflessione intellettuale. La preghiera non dovrebbe riguardare te. Nella tradizione cattolica romana, certe preghiere e devozioni possono essere "un atto di riparazione" o annullare i peccati di qualcun altro.
   • Una volta che sai perché stai pregando, considera se c'è qualcuno di speciale con cui stai parlando? Se vuoi avere una conversazione, con chi lo stai facendo?
4. La preghiera non deve contenere silenzi fatti e premurosi. Può essere come vuoi. Il canto e la danza fanno da tempo parte delle preghiere di diverse religioni. Alcuni cristiani pregano persino mentre modellano i loro corpi!
   • Tutto ciò che ti avvicina alla tua spiritualità, al tuo Dio, può essere un catalizzatore per la preghiera. Se correre veloce ti porta lì, bene. Se lo colpisci sdraiandoti rannicchiato nel tuo letto, bene. Puoi gridare a pieni polmoni e correre in cima a una montagna se questo ti riempie di ammirazione, apprezzamento o gratitudine.

Metodo 2 di 3: prega

1. Siedi nella tua posizione di preghiera. Questo a volte è determinato dalla fede a cui aderisci. Esprimendo fisicamente i tuoi pensieri, a volte vivi l'esperienza più profondamente. Dipende da persona a persona come ci si presenta per una preghiera: seduti, in ginocchio, sdraiati sul pavimento, le mani giunte, unite o sollevate, tenendo le mani di qualcun altro, la testa china, danzando, inchinata, torcendosi, agitando, ecc. pregare anche con gli occhi aperti e gli altri con gli occhi chiusi.
   • Ogni persona di fede ha una fede che gli sembra giusta. Cosa ti sembra giusto? Oltre a pensare alla posizione del tuo corpo, pensa anche alla posizione del tuo corpo nello spazio. Per alcune religioni, la direzione che guardi durante la preghiera è importante (alla Mecca, per esempio). Se c'è un posto spirituale nella tua vita, pensa a questo posto in relazione a te.
2. Preparati per la preghiera. A seconda della tua fede, potresti avere un rituale per prepararti alla preghiera. Questo può aiutarti a trovare l'impostazione giusta. Preparati nel modo che ritieni giusto o appropriato.
   • In tutto il mondo si vedono persone che si lavano, si ungono con olio, suonano campane, bruciano incenso, accendono candele, si girano in una certa direzione, si fanno il segno della croce o digiunano. A volte la preparazione è guidata da qualcun altro, come un amico spirituale, un leader di un gruppo di preghiera o un insegnante di fede. Possono essere necessari alcuni minuti (come lavarsi o fare un segno di croce) oppure possono essere necessari diversi giorni o addirittura settimane (digiuno).
   • Molte religioni tengono conto del tuo aspetto. Alcuni capi di abbigliamento sono considerati appropriati o inappropriati per le riunioni di preghiera. Se per qualsiasi motivo ritieni che il tuo abbigliamento attuale sia fastidioso, scegli una presentazione più adatta a te e alla tua spiritualità.
3. Inizia la preghiera. Puoi pregare parlando ad alta voce, pensando, cantando, ecc. Alcune preghiere vengono recitate a memoria o lette da un libro, mentre altre sono più simili a una conversazione. Puoi iniziare la tua preghiera invocando Dio (o gli dei) e chiedendo aiuto (o qualunque sia la tua intenzione).
   • Non puoi fare niente di sbagliato. Se una preghiera o una canzone che hai memorizzato correttamente trasmette il tuo messaggio, non devi cercare le parole. Tuttavia, se hai un pensiero, una domanda o una preoccupazione speciale, la conversazione casuale è altrettanto buona.
4. Fai la tua richiesta, fai la tua domanda o facci sentire cosa vuoi dire. Puoi chiedere risposte o forza, inviare buone energie agli altri o ringraziarli. La forma più comune di preghiera è chiedere aiuto per diventare una persona buona (o migliore) e che tu possa ascoltare la tua preghiera da Dio (o dagli dei).
   • Non c'è tempo o durata obbligatori per una preghiera. Dopotutto, il grande uomo sopra (o uno dei grandi uomini o donne) dirà sicuramente anche un "Grazie, eh!" apprezzare.
   • Schiarire la mente e rimanere fermi dentro può essere utile per una preghiera. Non devi costantemente pensare, parlare o ascoltare le risposte. Puoi determinare che una mente lucida ha le risposte in un silenzio contemplativo.
5. Termina la preghiera. Alcune persone terminano o chiudono una preghiera con una parola, una frase o un gesto speciale, semplicemente stando in piedi o seduti in silenzio per alcuni minuti o dicendo "Amen".
   • Sentirai quando la tua preghiera sarà finita. Allontanati pensosamente da dove eri seduto e poi torna alla tua giornata, un po 'più spirituale di prima.

Metodo 3 di 3: preghiere o azione spirituale mediante la fede

• induismo
  • Come attivare i chakra
• cristianesimo
  • Come pregare Gesù
• Islam
  • Come eseguire il wudoo
  • Come eseguire il salat
  • Come trovare la qibla per la preghiera

Suggerimenti

• Pregate regolarmente per il vostro benessere spirituale e personale, non solo quando siete nei guai o quando avete bisogno di qualcosa. Pregare quando hai bisogno di qualcosa aggira lo scopo di una preghiera in primo luogo.
• Sii sempre grato per il risultato della tua preghiera. Una preghiera si basa sulla convinzione di essere ascoltato, quindi sii abbastanza grato.
• Per i cristiani: pregate con accordo e fede, ad esempio: se volete che qualcosa si risolva, ringraziate Dio e ringraziatelo per avervi dato tutto il vostro miracolo: "Dio, vi ringrazio per aver guarito la mia _____" (spirito, anima, gamba, malattie cardiache , eccetera.).
• Sforzati di essere benedetto, facendo la tua parte aiutando gli altri, tra le altre cose. Puoi farlo adottando l'atteggiamento giusto, evitando di causare conseguenze negative per te stesso e per gli altri.
• La parte più importante di una preghiera è la fede in una forza maggiore che ha creato e sovrintende l'universo. Questo è spesso indicato come fede.
• Hai sentito che dovresti "pregare costantemente" o "pregare incessantemente"? Puoi farlo glorificando i tuoi dei attraverso il tuo lavoro, la tua esistenza, la tua vita e adottando sempre un atteggiamento di ringraziamento e di benedizione degli altri.
• Alcune persone terminano la preghiera con una parola come "Amen o" Du'a ". Altri dicono il nome di un'autorità, per esempio, molti cristiani dicono: "..., nel nome del Padre, del Figlio, dello Spirito Santo, Amen."
• Non è importante quando e dove preghi. Ciò che importa è perché, per chi e come preghi.
• Dio è il tuo migliore amico; quindi parlagli come se parlassi a un amico e benedici lui e gli altri. Non dovresti mai giurare o mentire a Dio.
• Quando preghi, la tua concentrazione dovrebbe essere solo con Dio e da nessun'altra parte. Svuota la mente e sappi che Dio ti vede.
• Non esiste un modo giusto o sbagliato di pregare. Puoi pregare ovunque, in qualsiasi momento e in qualsiasi posizione. Puoi pregare con o senza parole, da solo o con altri.
• Chiudi gli occhi e immagina che sia con te. L'Onnipotente che ha mandato suo figlio a riscattarci.

Avvertenze

• Se hai brutti sogni, prova a pregare ringraziando e chiedi benedizioni affinché gli altri trovino la pace.
• La preghiera non è una soluzione rapida e sicura. A volte puoi risolvere le cose pregando, ma spesso i risultati di una preghiera sono molto sottili.
• Non esiste un modo giusto di pregare e non dovresti mai sentire la pressione di pregare in un modo che ti fa sentire a disagio.
• Non essere blasfemo, il che significa che preghi e poi fai qualcosa che non è in linea con la tua spiritualità e vedi la tua preghiera come una sorta di compensazione (non dovresti vedere una preghiera come una punizione o un modo per correggere gli errori).