Come affrontare una crisi di sopravvivenza (con foto) - Suggerimenti

Video: STORIA dei RAPPORTI tra RUSSIA e FINLANDIA - FINE DELLA NEUTRALITA’ E INGRESSO NELLA NATO?

Contenuto

Passi
Consigli
avvertimento

Una crisi esistenziale si verifica quando le tue opinioni sul significato della vita, così come la tua posizione in essa, cessano di fornire soddisfazione, direzione o tranquillità. Affrontare questa crisi richiede di riconoscere il proprio stato d'animo attuale, quindi ridefinire il significato della vita connettendosi alle proprie convinzioni, concentrando le proprie energie su compiti utili. oppure crea e analizza le lezioni che hai imparato finora.

Passi

Ammetti di essere in una crisi esistenziale. Se stai mettendo in dubbio lo scopo o il significato di questa vita, o se le basi di quella vita sono indebolite e spostate, probabilmente stai vivendo un periodo di crisi (chiamato crisi di crisi. "esiste" in quanto si riferisce alle idee scoperte dal punto di vista filosofico esistenzialista) che possono essere derivate da:
- Sentirsi soli o isolati nel mondo
- Nuovo per capire o realizzare il significato della morte di una persona
- Credi che la vita di una persona non abbia uno scopo o un significato oggettivo
- La percezione della propria libertà e le conseguenze dell'accettazione o del rifiuto
- Un'esperienza di estrema felicità o sofferenza induce a cercare un senso nella vita.
Determina il significato della vita. La scuola esistenzialista riconosce che ogni individuo ha il diritto di decidere da sé i parametri per i quali operare la propria esistenza. Decisione me stessa dare un significato alla vita senza l'aiuto degli altri può aiutarti ad affrontare la tua crisi di sopravvivenza. Ecco alcuni metodi che potrebbero esserti utili. annuncio pubblicitario

Metodo 1 di 2: metodo L'ultimo Messia

Il filosofo norvegese Peter Wessel Zapffe sostiene che l'autoconsapevolezza umana "frena attivamente ciò che è distruttivo in sé", e quindi offre quattro modi per attuare questa nozione:

Isolamento: Rimuovi tutti i pensieri e sentimenti di delusione o pessimismo dalla tua percezione e negali proattivamente.
Collegare: Combatti i sentimenti di isolamento "collegando" la tua percezione con valori costanti o ideali di vita, come "Dio, chiesa, stato, passaggio, destino, legge della vita , persone, futuro ". Ri-focalizzare la tua attenzione su queste cose (che tu sia a favore o contro di esse) può aiutarti a sentire che la tua coscienza non va alla deriva, o come dice Zapffe, costruisce "muri intorno allo spazio rumoroso. movimento di percezione ".
Distraendo: Non pensare a cose fastidiose creando una fonte di distrazioni nella tua vita. Concentra tutte le tue energie su hobby, progetti, lavoro o altri risultati per prendere tutti i tuoi pensieri.
Sublimazione: Ri-concentra le tue energie su risultati positivi creativi come musica, arte, letteratura o qualsiasi altra attività che ti permetta di esprimere i tuoi pensieri o sentimenti. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: altri metodi

Comprendi la causa del problema. Il motivo non sono i tuoi pensieri, ma il tuo attaccamento a loro. I tuoi pensieri (e il linguaggio in cui li componi) derivano da ciò che ti circonda, dalla società e dalle risposte alle esperienze.
Cerca di vedere la tua vita e di metterti in essa con lo stato veramente suo. Metti in discussione le cose e cerca di guardare oltre le condizioni sociali, politiche, spirituali o personali e le false opinioni.
Ammetti che questo è un problema generale. Come esseri umani, spesso ci sentiamo intrappolati in un gioco orchestrato e controllato da altri, a loro non interessano i tuoi interessi o gli interessi di tutti in generale. Quando hai una crisi, ai tuoi occhi sembra che gli altri abbiano raggiunto il successo ignorando la paura e la capacità di guidare il tuo naso. Studia la storia dell'umanità, i modi che portano a questa vita travagliata e perché continua continuamente, quindi forma la tua comprensione del prossimo percorso di vita.
Questa vita sembra ben organizzata? Sembra che esista una sorta di coincidenza, almeno a livello microscopico.
Smetti di confrontarti con gli altri. La capacità di provare gioia prospera quando smetti di confrontarti con gli altri e ti confronti con te stesso solo se necessario. Ironia della sorte, se è possibile cambiare il destino, allora puoi fare quel confronto passo dopo passo con un freddo atteggiamento soggettivo.
Non esitare a stabilire le tue regole. Ricordati di rimuovere la parola "dovrebbe": qui sei al potere. (Questo messaggio è anche un "dovrebbe", quindi devi accettare con un po 'di scetticismo.) Sei la testa leggera dei tuoi valori e non dimenticare che alla fine quel valore è radicato il tuo corpo, che sia emotivo. Se ti senti confuso sul "cosa fare", adesso nessuno ti dice cosa fare, che è la parte più affascinante del viaggio ... ricordi la tua infanzia? Il mistico? Avventura? Annusare un nuovo odore e toccare un nuovo tessuto? Nuovo cibo? Fai qualcosa per migliorare la tua esperienza.
Prova a dare forma al tuo problema. Alcune persone scrivono ordinatamente ogni frase per aiutarle a identificare qual è il problema. Altri esprimono il loro flusso di pensieri e sentimenti attraverso poesie. Puoi anche scrivere i tuoi sentimenti in prosa.
Immagina altre persone che ti danno consigli, persone che ti piacciono o che rispetti. Non scegliere qualcuno che possa abbassarti. Immagina il signor Nam, il tuo insegnante di prima elementare, o la ragazza che amavi segretamente in prima media. Non ti hanno aiutato molto? Ma sei felice di parlare con loro.
Immagina di dare consigli agli altri quando si trovano nella tua stessa situazione. Pensi ancora che sia un grosso problema?
Risoluzione dei problemi. Se non sei in grado di identificare il tuo problema, significa che la tua situazione è giustificata. Se la soluzione richiede grandi cambiamenti, dedica qualche giorno a pensarci.
- Se non puoi fare nulla per risolvere il problema ora, accettalo.Se è tardi, vai a letto; Se non riesci a dormire, trova qualcosa da fare ma non guardare la TV o utilizzare il computer (la luce blu provoca insonnia). Allora ti sentirai assonnato. Se è giorno, fai esercizio o porta a termine il tuo lavoro. Mostra un atteggiamento professionale. Alcuni risultati non fanno male a nessuno.
Assorbi ciò che hai imparato. Se dopo aver fatto qualche ricerca non sei ancora soddisfatto, hai comunque acquisito molte conoscenze filosofiche sulla tua situazione. Ora sai che l'aspirazione a trovare la verità è assurda (nel linguaggio della filosofia). Dal momento che davvero non sappiamo se l'esistenza abbia un senso, possiamo sempre tornare alla valutazione del rischio.
Cerca di creare pace e gioia. Non importa in quale situazione ti trovi, non fare del male a te stesso e agli altri; anche se a volte ti fa male, passerà. Trova il significato della vita nei piaceri semplici, usando i tuoi sensi. Prenditi una pausa dalla tua vita frenetica per annusare le rose, sentire la luce del sole, goderti il cibo, goderti lo splendido scenario e ascoltare il richiamo del tuo cuore. Puoi creare un significato per te stesso e la tua vita. Dopo tutto è la tua vita, la tua vita, la tua prova. Partecipa al gioco con rispetto per gli altri e affronta tutte le circostanze con tutte le tue capacità. Per avere veramente successo, devi riconoscere sinceramente l'aiuto degli altri.
Pulisci la stanza in cui ti trovi. Questo ti mostra quanto sei potente nel mondo ed è il tuo momento per risolvere un problema fondamentale. Non solo abbozzato, ma pulito. Usa un prodotto per la pulizia.
Ricorda che domani è un nuovo giorno. È anche la tua occasione per cambiare la tua vita, trovare felicità e realizzazione. Questo potere è tuo: prendilo.
Chiedimi. Se non ti interessa la filosofia della disperazione per la vita, allora non hai una crisi esistenziale perché non essere in grado di dimostrare qualcosa di assolutamente può renderti depresso. Se stai leggendo questa pagina, ti senti frustrato. Quindi devi preoccuparti della filosofia: perché? Ciò significa che devi considerare attentamente ciò che ti motiva e quando fai altre cose. Una domanda utile durante questo processo di revisione è: "Se scopri la verità e il significato della vita, cosa farai, penserai o sentirai?" Puoi scoprire un nuovo significato della vita o semplicemente renderti conto che i tuoi obiettivi precedenti erano esattamente ciò che avevi deciso di essere. In ogni caso, se i tuoi vecchi o nuovi obiettivi non sono sani, dovresti cercare un aiuto professionale. annuncio pubblicitario

Consigli

Assistenza sanitaria. Bevi più acqua per combattere il mal di testa e cambiare l'umore, migliorare la funzione cerebrale. Passeggiare può darti una nuova prospettiva e migliorare il tuo umore.
Se sei sposato o vivi con un amante, ecco la regola n. 1: non chiamarli stasera se l'hai fatto ieri sera. Ti amano ma ti danno i consigli di cui hanno bisogno.
A volte ti sembra di nuotare nell'acqua della vita invece di esserci dentro. Rimani calmo e concentrato. Cosa vuoi veramente vivere bene la tua vita? Allora fai quello che vuoi.
Accetta cose (o persone) che non puoi cambiare o controllare.
Trova il successo nelle piccole cose, ti porterà a un successo maggiore.
Non scappare dal problema perché probabilmente hai sentito che la vita ha più senso quando lo affronti.
Disponibilità a sostenere gli altri.
Gli autori che hanno scritto su questo argomento sono Nietzsche, Sartre e Camus. A seconda di chi sei, leggere i libri di questi autori può farti sentire peggio o meglio.
Fai un respiro profondo dal naso ed espira dalla bocca; I respiri superficiali attraverso la bocca sono segni di paura.
Scegli di vivere, perdonare, imparare, amare e avere successo.
Meditare.

avvertimento

Non usare alcol o droghe per far fronte a una crisi. Sebbene all'inizio siano piacevoli, questo comportamento compulsivo ti renderà solo più angosciato a lungo termine e ti renderà più difficile sviluppare o migliorare la tua vita.
Non aver paura di chiamare la hotline. Sono lì per aiutare chi è in difficoltà proprio come te. La vita è sempre difficile. Aiuta gli altri e chiedi loro aiuto quando necessario.
Qualunque cosa tu faccia, non suicidarti o paralizzarti. Non apportare modifiche permanenti a causa di problemi temporanei: bruciare il romanzo originale o ottenere un trattamento viso è inaccettabile. Se senti il bisogno di intraprendere questo tipo di azione urgente, prova a tingere i capelli o qualcosa di simile.
Rispetta l'esistenza degli altri. Se qualcuno o qualcosa ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi, è meglio definire un piano d'azione a vantaggio di entrambe le parti. In altre parole, uccidere, disabilitare o danneggiare un'altra persona è un atto inaccettabile che può portare all'autodistruzione. Vivi e lascia vivere gli altri. Inoltre, se pensavi che la vita fosse problematica, non andrai in prigione ora. Se trovi la tua vita più significativa quando hai attraversato delle difficoltà, ignora questo consiglio e continua a vivere come al solito. Sicuramente troverai in esso un significato molto profondo.